शीघ्र पतन: कारण, उपाय और घरेलू नुस्खे

शीघ्र पतन (Premature Ejaculation) पुरुषों में एक आम समस्या है, जिसमें पुरुष संभोग के दौरान बहुत जल्दी स्खलित हो जाते हैं। यह समस्या न सिर्फ शारीरिक, बल्कि मानसिक तनाव का भी कारण बन सकती है। शीघ्र पतन की समस्या का समय पर इलाज न किया जाए तो इससे रिश्तों में तनाव आ सकता है और पुरुषों के आत्मविश्वास में भी कमी आ सकती है। इस लेख में हम शीघ्र पतन के कारण, इसके प्रभाव, इलाज के तरीके और कुछ असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे।

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शीघ्र पतन क्या है?

यह तब होता है जब पुरुष सेक्स के दौरान अपने साथी को संतुष्ट करने से पहले ही स्खलित हो जाता है। यह समस्या किसी भी उम्र के पुरुषों को प्रभावित कर सकती है। अगर यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो इसे इलाज की आवश्यकता होती है। यह दो प्रकार के हो सकते हैं:

1. प्राथमिक (Primary): जब किसी पुरुष को अपने जीवन की शुरुआत से ही शीघ्र पतन की समस्या हो।
2. द्वितीयक (Secondary): जब पुरुष को पहले सामान्य यौन अनुभव होते थे, लेकिन बाद में उसे शीघ्र पतन की समस्या होने लगे।

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शीघ्र पतन के कारण

इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शारीरिक और मानसिक दोनों ही कारण शामिल होते हैं। आइए विस्तार से जानते हैं:

1. मानसिक कारण

• तनाव और चिंता: मानसिक तनाव और चिंता का सीधा असर यौन प्रदर्शन पर पड़ता है।
• अवसाद (Depression): मानसिक अवसाद से पुरुष की यौन शक्ति प्रभावित हो सकती है।
• यौन प्रदर्शन का डर: सेक्स के दौरान असफलता का डर शीघ्र पतन का एक बड़ा कारण हो सकता है।
• रिश्तों में तनाव: अगर पार्टनर के साथ रिश्ते में तनाव हो तो यह शीघ्र पतन को बढ़ा सकता है।

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2. शारीरिक कारण

• हॉर्मोन का असंतुलन: शरीर में टेस्टोस्टेरोन जैसे हॉर्मोन का असंतुलन शीघ्र पतन का कारण बन सकता है।
• नर्वस सिस्टम की समस्या: नर्वस सिस्टम के ठीक से काम न करने से भी यह समस्या हो सकती है।
• शुक्राणु की अधिक संवेदनशीलता: अगर लिंग की त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो जल्दी स्खलन हो सकता है।
• मूत्र मार्ग या प्रोस्टेट से जुड़ी समस्या: इन समस्याओं के कारण भी शीघ्र पतन हो सकता है।

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3. अन्य कारण

• मास्टर्बेशन की आदत: अत्यधिक हस्तमैथुन करने से शीघ्र पतन की समस्या हो सकती है।
• अल्कोहल और नशीली चीजों का सेवन: ये आदतें यौन क्षमता को कमजोर करती हैं।
• कमजोर पेल्विक मसल्स: पेल्विक मसल्स के कमजोर होने से शीघ्र स्खलन हो सकता है।

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शीघ्र पतन के लक्षण

• शीघ्र पतन के लक्षणों को पहचानना आसान है। इसमें शामिल हैं:
• संभोग शुरू करने के 1-2 मिनट के भीतर स्खलित हो जाना।
• संभोग के दौरान खुद पर नियंत्रण न रख पाना।
• यौन संतुष्टि का न मिलना।
• सेक्स के प्रति रुचि में कमी।
• साथी को संतुष्ट करने में असमर्थता।

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शीघ्र पतन के इलाज के तरीके

इसके इलाज के लिए कई प्रभावी तरीके उपलब्ध हैं। डॉक्टर की सलाह के साथ इनका उपयोग करने से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

1. व्यवहारिक उपचार (Behavioral Therapy):

• स्टार्ट-स्टॉप तकनीक: इस तकनीक में पुरुष को स्खलन के करीब पहुंचने पर रुकने और फिर से शुरू करने की सलाह दी जाती है।
• स्क्वीज़ तकनीक: इसमें जब पुरुष स्खलन के करीब पहुंचता है, तो साथी उसके लिंग को दबाता है, जिससे स्खलन रुक जाता है।

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2. मानसिक उपचार (Psychological Therapy):

• तनाव को कम करने के लिए मेडिटेशन और योग करें।
• पार्टनर से खुलकर बातचीत करें और उनकी इच्छाओं को समझें।
• किसी मनोवैज्ञानिक या सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श लें।

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3. दवाइयाँ (Medications):

• एंटी-डिप्रेसेंट दवाइयाँ: यह दवाइयाँ स्खलन के समय को बढ़ाने में मदद करती हैं।
• लिडोकाइन स्प्रे या क्रीम: यह लिंग की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करता है।
• हॉर्मोन थेरेपी: टेस्टोस्टेरोन लेवल को संतुलित करने के लिए हॉर्मोन थेरेपी की जा सकती है।

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शीघ्र पतन के लिए असरदार घरेलू नुस्खे

इसकी समस्या के लिए कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपाय भी कारगर होते हैं।

1. अश्वगंधा (Ashwagandha):

• अश्वगंधा का सेवन शरीर की ताकत और यौन क्षमता को बढ़ाता है।
• इसे दूध के साथ रोज़ाना सेवन करने से शीघ्र पतन की समस्या में राहत मिलती है।

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2. बादाम और शहद:

• रात को बादाम को भिगोकर सुबह शहद के साथ खाने से यौन शक्ति बढ़ती है।
• इससे वीर्य की गुणवत्ता भी बढ़ती है।

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3. शहद और अदरक:

• अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर खाने से यौन शक्ति बढ़ती है।
• इससे स्खलन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

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4. दूध और केसर:

• केसर वाला दूध पीने से शरीर में ताकत आती है।
• इससे वीर्य की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार होता है।

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5. केला और अंडा:

• केले और अंडे में मौजूद प्रोटीन यौन शक्ति को बढ़ाते हैं।
• नियमित रूप से इनका सेवन करने से शीघ्र पतन की समस्या में राहत मिलती है।

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शीघ्र पतन से बचाव के उपाय

• तनाव और चिंता से बचें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• हेल्दी डाइट लें।
• स्मोकिंग और अल्कोहल से दूर रहें।
• मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

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निष्कर्ष

यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नज़रअंदाज़ करने से समस्या बढ़ सकती है। इसका इलाज सही समय पर किया जाए तो यह पूरी तरह से ठीक हो सकती है। प्राकृतिक घरेलू नुस्खे, सही आहार, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह से इस समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर समस्या लगातार बनी रहती है, तो बिना देरी किए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें।